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Hallo ,
ich versuche meinen Blick auf die Dinge wach und offen zu halten. Zugegeben, das derzeitige (Welt-)Geschehen ist super herausfordernd fürs Gemüt. Wie kann ich dabei verhindern, dass tonnenweise Fake-News und Bad-News in das eigene Unterbewusstsein strömen?
Grundsätzlich gilt, nicht zu lange in das allgmeine Medien-Gebrüll einzutauchen und nicht zu tief. Und dennoch: Wie vermeide ich, dass dies alles mich persönlich zunehmend lähmt? Im Anblick unangenehmer Bilder und Geschehnisse gibt es eine schöne Übung, sich diese Frage zu stellen und bewusst zu bestätigen:
"ist es so? – ja, es ist so."
Es erscheint zunächst banal, aber auf diese Weise richtest du deine Aufmerksamkeit auf dich als Betrachter im Hier und Jetzt und verschwindest nicht im Strudel externer Scheinwelten. Im Zentrum dieser Übung steht die eigene Wahrnehmung. Du machst dir selbst bewusst, dass du ausgestattet bist mit eigenen "Wahrnehmungsorganen" und selbst entscheiden kannst, worauf du diese ausrichtest und was du damit weiter anfängst.
Das ändert zunächst nichts am vemeintlichen Welt-Geschehen, aber an unserem Blick darauf. Es erinnert uns daran, Verantwortung zu übernehmen für die Ausgestaltung der eigenen Wirklichkeit und diese mit bedingungsloser Liebe zu füllen.
"You may say I'm a dreamer
But I′m not the only one
I hope someday you′ll join us
And the world will be as one"
(John Lennon, "Imagine")
Mit lieben Grüßen aus dem Atelier. |
